По данным недавнего исследования, воздействие электрического света между сумерками  и временем засыпания снижает уровень мелатонина, и соответственно может  нарушать регулируемые им физиологические процессы - такие как засыпание,  терморегуляция, артериальное давление и углеводный обмен.

Мелатонин – гормон, который вырабатывается в ночное время в эпифизе – железе головного мозга. Помимо регуляции цикла сон-бодрствование, мелатонин снижает артериальное давление и температуру тела; также изучается возможность использования мелатонина  для лечения нарушений сна, артериальной гипертонии и онкологических заболеваний.

В современном обществе люди часто используют электрический свет в вечернее время для работы, досуга или общения. Цель проведённого исследования состояла в том, чтобы определить, насколько воздействие электрического света в вечернее время снижает секрецию мелатонина.

«Ежедневно миллионы людей включают электрический свет в вечернее время, а также в часы ночного сна» - говорит руководитель исследования, доктор Joshua Gooley. «Наше исследование показало, что электрический свет значительно подавляет действие гормона мелатонина. Это может влиять на качество сна  и способность организма регулировать температуру тела, артериальное давление и уровень глюкозы в крови».

В ходе работы были отобраны 116 здоровых добровольцев в возрасте от 18 до 30-ти лет, которые находились под воздействием яркого электрического света, и  приглушённого света в течение 8 часов перед сном в течение 5 последовательных дней. Для исследования уровня мелатонина проводился забор венозной крови каждые 30-60 мин. Результаты показали, что воздействие яркого искусственного света перед засыпанием сокращает период продукции мелатонина на 90 минут. Кроме того, электрический свет, включенный в то время, когда обычно человек спит, снижает уровень мелатонина более чем на 50%.

«Учитывая тот факт, что хроническое подавление искусственным светом мелатонина гипотетически может увеличивать риск некоторых видов онкологических заболеваний, и что ген рецептора мелатонина связан с развитием диабета 2 типа, полученные результаты  крайне важны для оценки здоровья людей, работающих по суточному графику. Такие работники подвергаются воздействию  искусственного света всю ночь на протяжении многих лет» - отмечает доктор Gooley. «Необходимы новые исследования, направленные на изучение того, насколько супрессия мелатонина является достоверным фактором риска рака молочной железы, а также на изучение механизмов, с помощью которых мелатонин регулирует углеводный обмен».

Материал подготовлен врачом-эндокринологом Герасименко О.А.

Источник: thediabeticnews.com